Estresse e ritmo de estudo...

Como é que vocês fazem para manter um bom ritmo de estudos?
Há períodos em que estou tão empolgado com as matérias que estou vendo que até sonho. Em contrapartida, têm dias/semanas que só de errar um exercício fico estressado por um bom tempo e, por mais que seja disciplinado, não consigo estudar mais. O que vocês fazem nessas fases de estresse (ou se passam por isso)? 
Vocês do fórum conseguem se manter sempre com vontade de estudar?
Btw, estou mais ou menos assim desde sexta-feira e não é nem um pouco bom...

também acontece isso comigo de errar muitos exercícios quando bate o estresse, assim, eu passo a fazer mapas mentais com desenhos pois gosto de desenhar e isso acaba sendo uma fuga do estresse e o bom que ao mesmo tempo da pra relaxar um pouco e revisar a matéria, tente fazer algo que goste pelo menos por alguns  minutos eu faço isso e da certo crie um hobby para tentar reduzir o estresse   espero ter ajudado

Help-Anonimo escreveu:também acontece isso comigo de errar muitos exercícios quando bate o estresse, assim, eu passo a fazer mapas mentais com desenhos pois gosto de desenhar e isso acaba sendo uma fuga do estresse e o bom que ao mesmo tempo da pra relaxar um pouco e revisar a matéria, tente fazer algo que goste pelo menos por alguns  minutos eu faço isso e da certo crie um hobby para tentar reduzir o estresse   espero ter ajudado

Obrigado pela resposta.
Quando acontecia isso comigo, eu parava e depois ia pra uma matéria que gosto e que é fácil, tipo história. Contudo, ao voltar a estudar a matéria que me causou estresse, a "raiva" voltava.
Pra tentar "dar um jeito" nessa situação, ontem mesmo conheci um programa de meditação e já comecei a primeira prática e te digo: recomendo. No programa dizem que demora surtir o efeito, mas se você tentar com vontade, de um dia pro outro você já se sente mais calmo (sério). Caso se interesse, descobri essa prática num vídeo dum neurocientista, Pedro Calabrez, e se chama mindfulness.

Eu ia te indicar meditação hahahaha qual o programa que você usa?
Segue firme na meditação que funciona. Esse ano comecei bem meus estudos pq estou meditando todos os dias. Sempre meditei em um dia ou outro, mas meditar todos os dias mudou totalmente os meus estudos.
Tem dia que é difícil, às vezes a mente não ajuda, mas não desista. É muito fácil atingir o mindfulness, com o tempo você nem percebe que está extremamente focado.
Além da meditação, eu também tento manter hobbies e o respeito com meus limites sempre. Você faz isso? Nessa semana, tira uma tempo para você e na próxima tenta manter alguns intervalos pra relaxar (:

Sunriseee escreveu:Eu ia te indicar meditação hahahaha qual o programa que você usa?
Segue firme na meditação que funciona. Esse ano comecei bem meus estudos pq estou meditando todos os dias. Sempre meditei em um dia ou outro, mas meditar todos os dias mudou totalmente os meus estudos.
Tem dia que é difícil, às vezes a mente não ajuda, mas não desista. É muito fácil atingir o mindfulness, com o tempo você nem percebe que está extremamente focado.
Além da meditação, eu também tento manter hobbies e o respeito com meus limites sempre. Você faz isso? Nessa semana, tira uma tempo para você e na próxima tenta manter alguns intervalos pra relaxar (:

Na verdade, o programa de meditação é abordado num livro que se chama Mindfulness (Mark Williams o autor) e também há um cd com a lição de cada semana (são 8 semanas e 8 áudios de meditação "guiada"). Com empenho, em pouco tempo já senti uma diferença, mesmo que modesta, mas acho que vale a pena continuar pois são 8 semanas e ainda nem terminei a primeira.
Quanto a hobby, eu separo um tempinho sim. 
Obrigado pela resposta xD!