Alguém tem alguma dica para me dar e me ajudar?
3 participantes
Alguém tem alguma dica para me dar e me ajudar?
por Pedro900 Sex 05 Mar 2021, 20:32
Eu estudo para concurso militar e mês que vem eu tenho o teste de aptidão física e eu consigo fazer as provas só que eu sempre fiz as provas depois de me aquecer fazendo musculação então gostaria de alguma dica para eu me aquecer no dia e conseguir fazer já que não terei como treinar antes do teste
Pedro900- Recebeu o sabre de luz
- Mensagens : 184
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Re: Alguém tem alguma dica para me dar e me ajudar?
por Leandro2112 Sáb 06 Mar 2021, 16:06
Creio que chegando mais cedo no local ou nas proximidades, você possa realizar alguma espécie de aquecimento com algumas corridas, saltos, polichinelos e entre outros.
Leandro2112- Padawan
- Mensagens : 52
Data de inscrição : 07/09/2012
Idade : 35
Localização : Magé, RJ, Brasil
Re: Alguém tem alguma dica para me dar e me ajudar?
por Carolzita Lisboa Sex 12 Mar 2021, 17:11
Olá!
Você pode acordar mais cedo, correr uma hora, fazer aquecimento, e antes da prova pode fazer uns exercícios, tipo agachamento, apoio de braço, mais aquecimento e fazer barra, por exemplo, para aguentar o tranco dos testes físicos. Você já é atlético passa. Tá? Boa sorte!
Você pode acordar mais cedo, correr uma hora, fazer aquecimento, e antes da prova pode fazer uns exercícios, tipo agachamento, apoio de braço, mais aquecimento e fazer barra, por exemplo, para aguentar o tranco dos testes físicos. Você já é atlético passa. Tá? Boa sorte!
Carolzita Lisboa- Mestre Jedi
- Mensagens : 601
Data de inscrição : 15/05/2020
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