Como faço para estudar por longas horas sem sentir dor?
4 participantes
Como faço para estudar por longas horas sem sentir dor?
por ri11 Sex 07 Ago 2020, 15:23
Sério, como faço para estudar o dia inteiro sem me preocupar com dores nas costas e no pescoço? Tem maneiras de evitar/mitigar essas dores ou não tem jeito mesmo?
ri11- Iniciante
- Mensagens : 12
Data de inscrição : 08/06/2020
Re: Como faço para estudar por longas horas sem sentir dor?
por BatataLaranja345 Sex 07 Ago 2020, 17:20
Olá ri11
Olha, você pode começar a ter uma alimentação boa; para diminuir essas dores. Ter uma postura na hora de sentar na cadeira; se você usa livros e celular/computador/tablet, tente alternar entre eles, isso ajuda a sua visão e não a deixa cansada demais.
Se você sente dores nas costas ou no pescoço, se alongue.
Isso é o que eu faço, e, portanto, recomendo
Olha, você pode começar a ter uma alimentação boa; para diminuir essas dores. Ter uma postura na hora de sentar na cadeira; se você usa livros e celular/computador/tablet, tente alternar entre eles, isso ajuda a sua visão e não a deixa cansada demais.
Se você sente dores nas costas ou no pescoço, se alongue.
Isso é o que eu faço, e, portanto, recomendo
BatataLaranja345- Mestre Jedi
- Mensagens : 669
Data de inscrição : 09/07/2020
Idade : 19
Localização : Rio de Janeiro
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Re: Como faço para estudar por longas horas sem sentir dor?
por _Arthur_ Sex 07 Ago 2020, 18:41
Barra fixa + stiff + remada + encolhimento + material de estudo na altura dos olhos. Aliás, Paulo Muzzy falou sobre isso na recente live do Estratégia Concursos.
_Arthur_- Mestre Jedi
- Mensagens : 974
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Idade : 27
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Re: Como faço para estudar por longas horas sem sentir dor?
por Aprendiz88 Qua 19 Ago 2020, 22:19
Alongamento de pelo menos uns 15minutos, e quem sabe uns polichinelos pra aquecer um pouco o corpo. Procura no youtube que tem varias series de alongamentos de 10 a 30minutos que da pra encaixar nos intervalos
Aprendiz88- Iniciante
- Mensagens : 3
Data de inscrição : 05/07/2020
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