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Suplementos para tomar durante a prova

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Giovana Martins
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Mensagem por VesTeles 20/8/2018, 5:59 pm

Tudo bom?

Então, andei pesquisando e achei alguns suplementos que dão aquela acordada durante a prova, como a cafeína e o pó de guaraná. Alguém já tomou algum desses ou similares para fazer vestibular? Eles ajudam para não ficar tão cansado?

Obs: Em provas, enquanto estou no começo e com energia, acerto bastante, mas no que eu vou ficando cansado vou fazendo erros mais frequentes (alguns bobos até), esse é o motivo da pergunta.

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Mensagem por Giovana Martins 20/8/2018, 6:32 pm

Eu costumo tomar bastante café tanto é que eu acho que ele nem faz mais efeito hahaha. Já o pó de guaraná ele também ajuda, mas se você tomar grandes quantidades disso ele perde o efeito, além de aumentar os seus batimentos cardíacos, o que pode ser meio perigoso creio eu. As vezes eu tomo energéticos, eles me mantém acordada por um bom tempo.

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Mensagem por Giovana Martins 20/8/2018, 6:37 pm

Há quem diga que chocolates também ajudam durante a prova. Eu não poderei confirmar, porque eu costumo levar apenas pão com queijo, além de água, para as provas. Mas fica aí mais uma sugestão...

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Mensagem por justanightmare 20/8/2018, 6:41 pm

Cada organismo responde de um jeito.

Os POSSÍVEIS efeitos colaterais são os clássicos da cafeína: Irritabilidade(afeta muito na hora de estudar), insônia e taquicardia.

Se você nunca tomou antes não tome na hora da prova, tome alguns dias antes e veja se surge algum efeito indesejado.

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Mensagem por Liliana Rodrigues 20/8/2018, 6:47 pm

Minha professora de biologia do ensino médio dizia pra gente levar mel para as provas, por ser um carboidrato de digestão rápida, ou seja, dá energia rapidamente. Não chega a ser um suplemento, mas eu costumo levar (=

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Mensagem por VesTeles 20/8/2018, 6:49 pm

No dia da prova, vocês sabem se possui alguma restrição? Tomar energética ou café/guaraná encapsulado, por exemplo.

Eu tomava café todo dia, fiquei assim por uns 3 meses acho, acordava as 6 e já ia fazer uma/uma e meia xícara ahshduahsd, mas parei de tomar constantemente, acho que o corpo já tinha acostumado. Vou testar o energético, mas não sei se é a melhor opção, pq tem mt açúcar, eu estava pensando em encapsulados mesmo, mas tenho medo de, vai saber, ser tirado da prova por tomar um suplementos.

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Mensagem por SanchesCM 20/8/2018, 6:51 pm

Olá, apesar de gostar muito, eu tento não ingerir muito café por conta da minha ansiedade. Há um tempo atrás eu comecei a tomar chá preto e confesso que foi bem benéfico para o meu rendimento. Não é nada milagroso, mas é que esse chá possui um nível um pouco menor de cafeína e possui um aminoácido (l-teanina) que auxilia muito na concentração.
Como eu falei, não é nada milagroso, porém se tiver um tempo livre e, juntamente com o chá, conciliar seus estudos com exercícios físicos, notará um resultado significativo. Mas é claro, essa dica acaba não se aplicando muito na hora da prova, e sim previamente.
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Mensagem por VesTeles 20/8/2018, 6:52 pm

Liliana Rodrigues escreveu:Minha professora de biologia do ensino médio dizia pra gente levar mel para as provas, por ser um carboidrato de digestão rápida, ou seja, dá energia rapidamente. Não chega a ser um suplemento, mas eu costumo levar (=
Legal! Desconhecia esse o uso do mel, você acha que funciona?

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Suplementos para tomar durante a prova Empty Re: Suplementos para tomar durante a prova

Mensagem por VesTeles 20/8/2018, 6:55 pm

SanchesCM escreveu:Olá, apesar de gostar muito, eu tento não ingerir muito café por conta da minha ansiedade. Há um tempo atrás eu comecei a tomar chá preto e confesso que foi bem benéfico para o meu rendimento. Não é nada milagroso, mas é que esse chá possui um nível um pouco menor de cafeína e possui um aminoácido (l-teanina) que auxilia muito na concentração.
Como eu falei, não é nada milagroso, porém se tiver um tempo livre e, juntamente com o chá, conciliar seus estudos com exercícios físicos, notará um resultado significativo. Mas é claro, essa dica acaba não se aplicando muito na hora da prova, e sim previamente.
Obrigado pela dica! Vou pesquisar afundo e fazer testes bem antes dos vestibulares. vlw!

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Mensagem por Giovana Martins 20/8/2018, 7:11 pm

Eu não sei se há restrições, porque eu tomo o energético alguns momentos antes de começar a prova. Tipo uns 40 ~ 50 minutos antes.

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