Estudo x saúde

Relembrando a primeira mensagem :

Queria saber como vocês conciliam o estudo e a saúde. 
Comecei a estudar, em janeiro, em um bom ritmo e super interessado, no entanto, em meados de julho, comecei a sentir dores nas costas, o que fez com que eu desanimasse total pois tive de ficar umas 2 semanas parado. Resultado: voltei com velhos hábitos, voltei a jogar o dia inteiro com meus amigos. Consegui voltar a estudar no início de novembro, contudo, hoje, não consegui fazer nada, voltei a sentir dores nas costas.
O foco é: vocês fazem algo para prevenir esse tipo de coisa? Sentem dor nas costas?
Meu colchão é horrível, minha cadeira também, o que acham: compro uma cadeira ergonômica (daquelas gamers) ou um colchão decente :scratch: ?

Já aconteceu isso comigo na época que eu estudava várias horas seguidas. Depois que comecei a fazer exercícios físicos as dores foram aliviando aos poucos. Uma alternativa seria estudar lendo o conteúdo na tela do computador, com a coluna ereta.

leon030299 escreveu:Eu aconselho a praticar algum tipo de esporte, pratico calistenia já tem alguns anos e isso me deu muita resistência física e melhorou a atenção aos estudos(eSports não vale). Aos jogos eletrônicos, eu aconselho que os deixe mas isso é por sua conta. Eu mesmo, aos quinze anos, jogava muito, então, decidi parar de jogar pois não me acrescentava em nada, até hoje não sinto a menor vontade de jogar novamente. Em suma, a dica é: Estude; pratique esportes; se quiser jogar, jogue pontualmente até não sentir mais vontade(exceto se você ganha dinheiro com isso kkk).

Show man, estava querendo saber mais sobre esse esporte, mas não sabia o nome. Aprendeu sozinho?

Deixa a saúde pra depois.

Aprendi sozinho vendo tutorial no Youtube.

leon030299 escreveu:Aprendi sozinho vendo tutorial no Youtube.

Já encontrei um grupo da minha cidade (Cvel Bars), só alegria! Haha

guilherme.resende2 escreveu:Queria saber como vocês conciliam o estudo e a saúde. 
Comecei a estudar, em janeiro, em um bom ritmo e super interessado, no entanto, em meados de julho, comecei a sentir dores nas costas, o que fez com que eu desanimasse total pois tive de ficar umas 2 semanas parado. Resultado: voltei com velhos hábitos, voltei a jogar o dia inteiro com meus amigos. Consegui voltar a estudar no início de novembro, contudo, hoje, não consegui fazer nada, voltei a sentir dores nas costas.
O foco é: vocês fazem algo para prevenir esse tipo de coisa? Sentem dor nas costas?
Meu colchão é horrível, minha cadeira também, o que acham: compro uma cadeira ergonômica (daquelas gamers) ou um colchão decente :scratch: ?

O primeiro conselho que eu passo para você é o seguinte: Largue os jogos onlines ou offlines. Eles normalmente podem comem muito tempo do seu dia-dia e não trazem tantos benefícios como praticar um esporte ou fazer algum tipo de exercício. Segundo, se você está sentindo dor nas costas pode não somente ser a cadeira e a cama (como vc disse); mas também a sua postura. Sendo assim, fique atento em relação a forma como vc senta ou deita. Ademais, compre uma cadeira e uma cama melhor (não adianta muito comprar só um dos dois). 

"Sentem dor nas costas?"

Sim, eu já tive dor nas costas. E era devido a má postura que eu era "obrigado" a toma graças a pequena altura da minha mesa. Pois eu tenho 1,84 m e tinha sempre que ficar meio curvado.  Logo depois, eu troquei de mesa e fiz certos ajustes de modo a favorecer meu ambiente de estudo e a minha postura. Portanto, sempre resolva os problemas que venham atrapalhar vc nos seus estudos. Afinal de contas, se preparar para um vestibular já é difícil, imagina fazer isso num ambiente desfavorável... Não fica bom não é mesmo?!

Lord Lucas escreveu:

guilherme.resende2 escreveu:Queria saber como vocês conciliam o estudo e a saúde. 
Comecei a estudar, em janeiro, em um bom ritmo e super interessado, no entanto, em meados de julho, comecei a sentir dores nas costas, o que fez com que eu desanimasse total pois tive de ficar umas 2 semanas parado. Resultado: voltei com velhos hábitos, voltei a jogar o dia inteiro com meus amigos. Consegui voltar a estudar no início de novembro, contudo, hoje, não consegui fazer nada, voltei a sentir dores nas costas.
O foco é: vocês fazem algo para prevenir esse tipo de coisa? Sentem dor nas costas?
Meu colchão é horrível, minha cadeira também, o que acham: compro uma cadeira ergonômica (daquelas gamers) ou um colchão decente :scratch: ?

O primeiro conselho que eu passo para você é o seguinte: Largue os jogos onlines ou offlines. Eles normalmente podem comem muito tempo do seu dia-dia e não trazem tantos benefícios como praticar um esporte ou fazer algum tipo de exercício. Segundo, se você está sentindo dor nas costas pode não somente ser a cadeira e a cama (como vc disse); mas também a sua postura. Sendo assim, fique atento em relação a forma como vc senta ou deita. Ademais, compre uma cadeira e uma cama melhor (não adianta muito comprar só um dos dois). 

"Sentem dor nas costas?"

Sim, eu já tive dor nas costas. E era devido a má postura que eu era "obrigado" a toma graças a pequena altura da minha mesa. Pois eu tenho 1,84 m e tinha sempre que ficar meio curvado.  Logo depois, eu troquei de mesa e fiz certos ajustes de modo a favorecer meu ambiente de estudo e a minha postura. Portanto, sempre resolva os problemas que venham atrapalhar vc nos seus estudos. Afinal de contas, se preparar para um vestibular já é difícil, imagina fazer isso num ambiente desfavorável... Não fica bom não é mesmo?!

Minha postura não é a mais correta, eu sei, mas não fico todo torto também, por isso creio que não seja problema da minha postura. Vou comprar um novo colchão segunda-feira, não tenho dinheiro suficiente pra um bom colchão e uma cadeira decente. Sobre me exercitar, vou ver o que posso fazer antes da minha cirurgia no dedo rs, tenho que encontrar uma atividade mais leve. Ademais, obrigado.

Eu estudo deitado ,não consigo ficar na monotonia de ficar na cadeira o dia todo.Guilherme,escolha o local em que possui maior rendimento,a primeiro plano,e óbvio mas isso deve ser descoberto (acredito que já saiba).

Giovana Martins escreveu:"Você não pode simplesmente parar por causa de uma dor nas costas"

É mais viável parar de estudar momentaneamente e resolver o que está causando as dores nas costas ao invés de persistir com as dores.
[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar esta imagem]

Eu tenho esta cadeira aqui em casa é muito confortável, deve ta custando 200 reais, se puder comprar um colchão bom é interessante, além de praticar exercícios como foi sugerido calistenia, correr.
[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar esta imagem]

Acho muito difícil ficar com a postura igual a da imagem, mas eu meio que tento. Comprei um colchão ortopédico hoje na internet, deve chegar antes do natal e não foi tão caro. Sobrou dinheiro pra uma cadeira intermediária, mas estava pensando naquelas gamers. 
Pelo que tenho conversado com conhecidos, o jeito vai ser entrar numa academia. É o que farei, mas antes tenho que fazer a cirurgia no dedo. Enquanto isso, vou tentar forçar um pouco, mesmo que não tenha um bom rendimento é melhor que ficar sem estudar. Btw, obrigado pelas dicas.